Desain Grafis Indonesia Kumpulan Berita dan Informasi dari berbagai sumber yang terpercaya
Bentuk latihan kebugaran jasmani dengan backup bertujuan untuk melatih otot
Mapel Penjaskes, Jenjang Sekolah Menengah Pertama
Jawaban:
Gerakan back-up adalah latihan untuk menguatkan otot-otot perut, lengan, dan punggung jika dilakukan secara rutin. Peningkatan kekuatan otot punggung melalui gerakan back-up, terjadi berkat adanya kontraksi pada area punggung dengan perhitungan tepat.
Pertanyaan Baru di Penjaskes
Pernafasan merupkan elemen penting dalam melakukan renang gaya bebas, bagaimanakah posisi kepala yang baik ketika melakukan renang tersebut…
Penjaskes, Sekolah Menengah Atas
Posisi yang baik adalah melihat ke bawah (dasar kolam) sambil digelengkan ke kiri dan ke kanan secara bergantian dengan tujuan mengurangi resiko kram/ketegangan pada otot leher
Pembahasan
Renang gaya bebas merupakan sebuah model renang dimana posisi dada diperbolehkan menghadap permukaan air dan kedua tangan dan kaki dapat kita kayuh sesuka hati kita berlawanan dengan arah air untuk menambah kecepatan gerak kita. Cara melakukan gerakan renang gaya bebas adalah :
- Berdiri dengan posisi badan sedikit membungkuk
- Posisi kepala melihat ke depan
- Lalu kayuh menggunakan ke dua tangan dan kaki secara bergantian dengan posisi kepala digelengkam ke arah kanan maupun ke kiri sambil melihat bawah kolam dan depan kolam
- Ulangi hingga kamu bisa mengusainya
Pelajari Lebih Lanjut :
- Beast stroke :
- Manfaat Beast Stroke :
- Renang Gaya Punggung :
——————————————————
Detail Jawaban :
Mapel : Penjaskes
Kelas : 7 SMP
BAB : 8 – Aktivitas Akuatik
Kode Mapel : 22
Kode Kategorisasi : 7.22.8
Kata Kunci : Posisi kepala dalam renang gaya bebas
Jelaskan dua manfaat dari aktivitas fisik yang dapat dirasakan secara bersamaan
Penjaskes, Sekolah Menengah Atas
manfaat dari aktivitas fisik yang dapat dirasakan secara bersamaan adalah tubuh terasa lebih bugar dan stress dalam pikiran hilang
Pembahasan
Aktivitas Fisik merupakan sebuah aktivitas yang dilakukan secara fisik oleh anggota gerak pada tubuh. aktivitas fisik itu sendiri dibedakan menjadi 3 macam, yakni :
- Aktivitas fisik ringan meliputi membaca dan menyapu
- Aktivitas fisik sedang meliputi main layangan dan main dengan hewan peliharaan
- Aktivitas fisik berat meliputi angkat besi
Faktor2 yang mempengaruhi aktivitas fisik antara lain adalah :
- Pola tidur
- Pola makan
- Kegiatan yg kita lakukan sehari2
- Jenis kelamin
- Usia
- Daya tahan tubuh (Durrability)
Aktivitas Fisik yg rutin kita lakukan selama tidak berlebih3an memiliki efek positif yang besar bagi tubuh, antara lain :
- Tubuh jadi lebih bugar
- Stress pada tubuh jadi hilang
- Terhindar dari resiko penyakit berbahaya
Pelajari Lebih Lanjut :
- Olahraga bagi kesehatan jasmani maupun rohani :
- Aktivitas fisik pencegah penyakit :
- Contoh aktivitas fisik :
——————————————————
Detail Jawaban :
Mapel : Penjaskes
Kelas : 8 SMP
BAB : 5 – Kesehatan Jasmani
Materi : Aktivitas Fisik
Kode Mapel : 22
Kode Kategorisasi : 8.22.5
Kata Kunci : Manfaat aktivitas fisik bagi tubuh
Dalam permainan bola voli pemain yang bertugas melakukan serangan disebut
Penjaskes, Sekolah Menengah Pertama
°•°Jawaban°•°
Dalam permainan bola voli pemain yang bertugas melakukan serangan disebut spiker
°•°Pembahasan°•°
Voli adalah permainan bola besar yang 2 grub yang dimainkan dengan 6 pemain dari masing – masing grub, cara memainkannya adalah dengan memukul bola melewati net, dan jangan membiarkan bola jatuh ke tanah.
Spiker / smasher adalah pemain yang bertugas melakukan berbagai serangan, ada juga yang bertugas memblok bola.
°•°Kesimpulan°•°
Dari pembahasan diatas dapat disimpulkan bahwa pemain yag bertugas melakukan serangan adalah spiker.
°•°Pelajari Materi°•°
– Materi penjelasan permainan bola voli
•
•
– Materi penjelasan passing bawah bola voli
•
– Materi penjelasan passing atas bola voli
•
°•°Detail Jawaban°•°
Mapel : Penjaskes
Kelas : 9
Materi : Bab 2 – Permainan bola voli
Kata Kunci : Penjelasan bola voli dan spiker
Kode Soal : 22
Kode Kategorisasi : 9.22.2
Smasher Atau Spiker
Pembahasan
Smasher Atau Spiker merupakan pemain bola voli yang bertugas melakukan smash/serangan untuk lawan. Biasanya, Smasher berada di depan. Biasanya, atlet bola voli profesional Smasher berada di depan atau di belakang. Ketika Tosser(Pemain yang bertugas mengumpan) Mengumpan bola ke pemain no 2 Maka, smash bisa dilakukan oleh pemain tersebut. Begitupun sebaliknya jika Tosser Mengumpan bola ke pemain no 4 maka, smash bisa dilakukan oleh pemain no 4. Jika ingin Smasher Pemain belakang, maka Tosser harus mengumpan bola ke atas Tosser lalu, pemain no 6 maju ke arah Tosser lalu melakukan spike Tosser harus mundur perlahan-lahan agar tidak bertabrakan.
Keteràngan:
- pemain no 1 bertugas melakukan servis
- pemain no 2 berada di depan pemain no 1
- pemain no 3 berada di depan atau pertengahan antara pemain no 2 dan 4. Dan bertugas sebagai Tosser
- pemain no 4 berada di kiri pemain no 3
- pemain no 5 berada di belakang pemain no 4
- pemain no 6 berada di belakang atau pertengahan antara pemain no 1 dan 5
Detail
mapel: Penjaskes
kelas: 10
Materi: Bab-1 Bola voli
kode Kategorisasi: 10.22.1
Tehnik atau cara memegang peluru, titik berat peluru diletakan pada … .
Penjaskes, Sekolah Menengah Pertama
Jawaban:
Pada saat memegang peluru titik berat peluru berada pada telapak tangan atlet. Hal ini karena menolak berbeda dengan melempar. Dalam melempar titik tumpu berada di jari-jari. Sementara dalam menolak, titik tumpu dan pelepas kekuatan ada di telapak tangan.
Pilihan ganda tentang makanan bergizi
Penjaskes, Sekolah Dasar
Jawaban:
Mengandung banyak serat, kaya akan vitamin dan mineral
